Parfois, profiter d'une santé radieuse peut sembler compliqué. Pourtant, il existe des pratiques quotidiennes très simples que vous pouvez intégrer dans votre vie qui prennent peu de temps et offrent de grands résultats.

L'un est le grattage de la langue. Il s'agit d'une ancienne pratique ayurvédique qui aide à éliminer les toxines du corps.

Vous êtes-vous déjà interrogé sur le revêtement blanc sur le dessus de votre langue le matin? Connu sous le nom d'ama dans l'Ayurveda, ce sont des toxines qui se sont accumulées dans votre corps. Une fois laissé, vous pouvez vous retrouver avec une mauvaise haleine, des symptômes inconfortables tels que des ballonnements, de la constipation, de la fatigue et de la buée dans l'esprit.

La pratique du grattage de la langue élimine l'ama qui s'est accumulée pendant la nuit, car votre corps travaille pour éliminer les toxines des organes.

En utilisant un grattoir à langue le matin, avant de vous brosser les dents, vous aidez à éliminer les toxines, les bactéries et les cellules mortes de votre langue et à prévenir la mauvaise haleine.

Les meilleurs grattoirs à langue sont en cuivre car c'est un métal résistant aux bactéries.

Comment utiliser:

• Rincez votre grattoir à langue en cuivre sous l'eau froide.

• Grattez doucement le film sur votre langue de l'arrière vers l'avant.

• Lavez le grattoir à langue sous l'eau tiède et continuez à gratter votre langue jusqu'à ce que tout revêtement blanc soit éliminé.

• Lavez votre grattoir à langue pour le lendemain.

Vous remarquerez qu'en incorporant cette ancienne pratique à votre routine matinale, vous constaterez une augmentation du goût ainsi que de la clarté mentale.

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